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La colère
Je crois que la colère est le pire sentiment pour chacun de nous. Car, quand nous sommes fâché, nous ne pensons pas ce que l’on dit et parfois nos paroles dépassent notre pensée. Nous disons des choses blessantes mais nous ne nous en rendons pas compte. Et parfois, la colère est tellement forte et violente que ce n’est pas juste des mots, ce sont des coups, des claques, des coups de poings, etc.… et parfois pire, l’ irréparable se produit, la mort.
Parfois, la vie nous oblige presque à nous mettre en colère surtout avec tout ce qui se passe aujourd'hui dans le monde. Les gens sont parfois si imprévisible que la colère s'empare de nous malgré nous. J'en sais quelque chose. Parfois les gens ne comprennent pas notre façon de ne pas faire comme eux et il ne cherche qu'a nous blesser alors, la colère s'empare de nous. Et là, il faut que l'on prenne notre courage à deux mains pour ne pas se mettre en colère mais c'est pas toujours facile.
Alors je me suis mise à réfléchir comment faire pour ne pas me mettre en colère. Maintenant, quand je sens monter la colère, moi je fais souvent un petit truc... Cela m’évite bien des maux avant de perdre le contrôle. Je commence à tourner ma langue sept fois dans ma bouche..... Si ça ne marche pas, je me tais et je m’ isole, ou encore, je vais prendre une bonne marche vite et assez loin, ça me calme la plupart du temps. Je ne vous assure pas que ça marche pour tout mais je sais que moi ça m’aide.
Quand on y pense avec un peu de recul, on se rend compte souvent que notre colère, si on aurait pris le temps de respirer, de communiquer, on éviterait bien des problèmes. Mais je sais que cela n’est pas toujours facile... Pensez aux conséquences avant de vous mettre en colère cela peut briser une vie. Essayez de ne pas perdre le contrôle. Vous en serez plus heureux. Mais comme je vous le dis, c'est pas toujours facile, parfois on s échappe et là, nous devrons reprendre notre contrôle et cela est encore plus difficile mais avec le temps on peut y arriver.
Johanne
Mise à jour: 2 février 2010
** Entraide **
La Maison le Passeur est une thérapie individuelle et de groupe pour hommes vivant des situations difficiles telles que la séparation, la perte d'emploi, le deuil, la solitude, pouvant dégénérer en violence conjugale.
Je crois que la colère est le pire sentiment pour chacun de nous. Car, quand nous sommes fâché, nous ne pensons pas ce que l’on dit et parfois nos paroles dépassent notre pensée. Nous disons des choses blessantes mais nous ne nous en rendons pas compte. Et parfois, la colère est tellement forte et violente que ce n’est pas juste des mots, ce sont des coups, des claques, des coups de poings, etc.… et parfois pire, l’ irréparable se produit, la mort.
Parfois, la vie nous oblige presque à nous mettre en colère surtout avec tout ce qui se passe aujourd'hui dans le monde. Les gens sont parfois si imprévisible que la colère s'empare de nous malgré nous. J'en sais quelque chose. Parfois les gens ne comprennent pas notre façon de ne pas faire comme eux et il ne cherche qu'a nous blesser alors, la colère s'empare de nous. Et là, il faut que l'on prenne notre courage à deux mains pour ne pas se mettre en colère mais c'est pas toujours facile.
Alors je me suis mise à réfléchir comment faire pour ne pas me mettre en colère. Maintenant, quand je sens monter la colère, moi je fais souvent un petit truc... Cela m’évite bien des maux avant de perdre le contrôle. Je commence à tourner ma langue sept fois dans ma bouche..... Si ça ne marche pas, je me tais et je m’ isole, ou encore, je vais prendre une bonne marche vite et assez loin, ça me calme la plupart du temps. Je ne vous assure pas que ça marche pour tout mais je sais que moi ça m’aide.
Quand on y pense avec un peu de recul, on se rend compte souvent que notre colère, si on aurait pris le temps de respirer, de communiquer, on éviterait bien des problèmes. Mais je sais que cela n’est pas toujours facile... Pensez aux conséquences avant de vous mettre en colère cela peut briser une vie. Essayez de ne pas perdre le contrôle. Vous en serez plus heureux. Mais comme je vous le dis, c'est pas toujours facile, parfois on s échappe et là, nous devrons reprendre notre contrôle et cela est encore plus difficile mais avec le temps on peut y arriver.
Johanne
Mise à jour: 2 février 2010
** Entraide **
La Maison le Passeur est une thérapie individuelle et de groupe pour hommes vivant des situations difficiles telles que la séparation, la perte d'emploi, le deuil, la solitude, pouvant dégénérer en violence conjugale.
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